Tratamientos

Dolor cervical y cefaleas tensionales

Liberar la tensión del cuello y reducir las cefaleas.

Tratamiento de dolor cervical y cefaleas tensionales — Fisunic

Qué es
la cervicalgia.

La cervicalgia es el dolor en la zona del cuello. Puede ser un episodio puntual (cervicalgia aguda) o convertirse en un patrón que vuelve a menudo (cervicalgia crónica). En muchos casos se relaciona con posturas sostenidas, tensión mantenida y falta de movimiento.

Una parte importante de las cefaleas tensionales también tiene origen cervical. La musculatura suboccipital, el trapecio superior y ciertas estructuras cervicales pueden generar un dolor referido en la zona de la cabeza, a menudo en forma de presión o "casco".

Cómo se manifiesta

Los síntomas más habituales que vemos en la consulta:

  • Dolor y rigidez en el cuello, a menudo más intensa por la mañana o al final del día
  • Limitación en algunos movimientos (girar la cabeza a un lado, mirar arriba)
  • Pesadez en el trapecio y la parte alta de la espalda
  • Cefalea tensional: dolor que empieza en la parte posterior de la cabeza y progresa hacia delante
  • Sensibilidad a la palpación de puntos musculares concretos

Si aparece dolor irradiado con hormigueo, debilidad en el brazo o cefaleas muy intensas y atípicas, vale la pena que un médico lo valore antes.

Cómo lo diagnosticamos
en Fisunic.

La entrevista es clave. Nos interesa entender cuándo aparece el dolor, qué lo agrava, cómo afecta a tu sueño y tu trabajo, y qué factores pueden estar contribuyendo (postura, estrés, hábitos, bruxismo).

La exploración incluye movilidad, palpación de musculatura cervical y suboccipital, tests específicos para descartar componente nervioso y valoración postural global. Con toda esta información definimos el planteamiento.

Cómo lo tratamos

Combinamos diversas herramientas según el caso:

  • Terapia manual: movilización articular, normalización de la musculatura, tratamiento de puntos gatillo
  • Punción seca en puntos gatillo activos muy selectivos
  • Ejercicio terapéutico para fortalecer musculatura profunda y corregir patrones
  • Educación en hábitos posturales y pausas activas

El objetivo no es solo quitar el dolor: es dotarte de herramientas para no volver a caer en el patrón.

Tu proceso
de recuperación.

01 Fase de control sintomático (primeras semanas)

Reducción de la tensión mantenida, movilidad segmentaria, ejercicios suaves.

02 Fase de reeducación

Trabajo de fuerza específica del cuello y estabilizadores escapulares. Corrección postural activa.

03 Fase de mantenimiento

Programa autónomo para integrar en tu rutina y prevenir recaídas.

Preguntas
frecuentes.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Una cervicalgia aguda puede mejorar en 3-5 sesiones. Una cervicalgia crónica con patrón postural establecido puede requerir más sesiones repartidas en semanas.

¿Se puede evitar que vuelva?

A menudo sí, trabajando los factores que la originaron: postura, ergonomía, estrés, fuerza del cuello. Lo integramos en el tratamiento.

Tengo cefaleas, ¿me puede ayudar la fisioterapia?

Cuando las cefaleas tienen origen cervical (cervicogénicas o tensionales), a menudo sí. Lo valoramos con cuidado para identificar si es tu caso.

¿Hay que traer pruebas?

Si tienes alguna resonancia o radiografía reciente, tráela. No es imprescindible para empezar el tratamiento en la mayoría de casos.

¿Tienes dolor en el cuello
o cefaleas frecuentes?

Una valoración te ayuda a entender qué hay detrás.

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