Tratamientos

Lesión muscular

Recuperarte bien de una lesión muscular, ya sea una contractura o una rotura.

Qué es
una lesión muscular.

El término "lesión muscular" engloba todo un espectro. Desde la simple sensación de agujetas (DOMS) tras un esfuerzo inhabitual, hasta una rotura completa de fibras. Conocer en qué situación te encuentras es el primer paso para saber cómo tratarla.

Las más habituales que vemos en la consulta son la contractura (tensión mantenida de un grupo muscular sin rotura), la elongación (microrrotura de algunas fibras), la rotura fibrilar parcial (desgarro de un porcentaje significativo) y la rotura completa (afortunadamente la menos frecuente).

Cómo se manifiesta

La presentación depende mucho de la gravedad. En general, las lesiones musculares se manifiestan con:

Dolor agudo en el momento del gesto, especialmente en roturas
Limitación funcional: dificultad o imposibilidad para hacer un movimiento concreto
Hematoma visible tras unas horas
Pérdida de fuerza en el grupo muscular afectado
Inflamación local y, en roturas grandes, deformidad palpable

Si notas pérdida total de fuerza o un "vacío" claramente palpable, vale la pena que un médico lo valore con prioridad. El tratamiento fisioterapéutico entra después.

Cómo lo diagnosticamos
en Fisunic.

Nuestra valoración es fisioterapéutica, no médica. Empezamos preguntándote cómo pasó, dónde te duele, cómo ha evolucionado. Esta historia clínica nos orienta hacia el tipo de lesión.

Después exploramos el músculo: palpación, tests resistidos, movilidad. La ecografía musculoesquelética nos permite ver en tiempo real la estructura: fibras afectadas, hematomas, cicatrices previas. Con esta información definimos un plan de tratamiento adaptado a tu caso.

Cómo lo tratamos

El tratamiento fisioterapéutico combina diversas herramientas según la fase y el tipo de lesión:

Terapia manual para normalizar tensiones y movilizar el tejido
Indiba para acelerar la regeneración en ciertas fases
Ejercicio terapéutico progresivo: la base de la recuperación real
Punción seca en contracturas con puntos gatillo activos

Cada técnica entra en el momento que aporta valor. No hacemos sesiones llenas de aparatos por defecto: elegimos lo que cada caso necesita.

Tu proceso
de recuperación.

La recuperación de una lesión muscular respeta unas fases biológicas. Saltárselas acaba en recaídas.

01 Fase aguda (0-3 días)

Reposo relativo, control sintomático, movilidad suave sin dolor. Evitar el gesto que ha causado la lesión.

02 Fase subaguda (3-14 días)

Movilización progresiva, contracción isométrica, carga ligera. Empezamos terapia manual específica y, si procede, Indiba.

03 Fase de remodelación (2-6 semanas)

Trabajo de fuerza excéntrica, carga progresiva, retorno al gesto específico.

04 Vuelta al gesto completo

Reintroducción controlada del gesto deportivo o laboral. Criterios funcionales antes del alta.

Preguntas
frecuentes.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Depende de la gravedad. Una contractura simple puede resolverse en 2-3 sesiones; una rotura fibrilar puede necesitar 8-12 sesiones repartidas en semanas.

¿Puedo hacer deporte mientras me trato?

Habitualmente sí, pero adaptado. Sustituimos el gesto que provoca dolor por otras actividades compatibles. Te lo pautamos según tu caso.

¿Duele el tratamiento?

La terapia manual sobre un músculo lesionado puede ser molesta, pero nunca dolorosa hasta el límite. Si una técnica supera el umbral, la ajustamos al momento.

¿Cómo sé cuándo estoy recuperado?

Cuando puedes hacer el gesto completo sin dolor y con la misma fuerza que antes. Te hacemos tests funcionales para confirmarlo antes de darte el alta.

¿Tienes una lesión muscular
que no acaba de mejorar?

Una valoración con ecografía es el mejor punto de partida.

Reservar visita →