Alliberar la tensió del coll i reduir les cefalees.
La cervicàlgia és el dolor a la zona del coll. Pot ser un episodi puntual (cervicàlgia aguda) o convertir-se en un patró que torna sovint (cervicàlgia crònica). En molts casos es relaciona amb postures sostingudes, tensió mantinguda i falta de moviment.
Una part important de les cefalees tensionals també tenen origen cervical. La musculatura suboccipital, el trapezi superior i certes estructures cervicals poden generar un dolor referit a la zona del cap, sovint en forma de pressió o "casc".
Els símptomes més habituals que veiem a la consulta:
Si apareix dolor irradiat amb formigueig, debilitat al braç o cefalees molt intenses i atípiques, val la pena que un metge ho valori abans.
L'entrevista és clau. Ens interessa entendre quan apareix el dolor, què l'agreuja, com afecta el teu son i la teva feina, i quins factors poden estar contribuint (postura, estrès, hàbits, bruxisme).
L'exploració inclou mobilitat, palpació de musculatura cervical i suboccipital, tests específics per descartar component nerviós i valoració postural global. Amb tota aquesta informació definim el plantejament.
Combinem diverses eines segons el cas:
L'objectiu no és només treure el dolor: és dotar-te d'eines per no tornar a caure en el patró.
Reducció de la tensió mantinguda, mobilitat segmentària, exercicis suaus.
Treball de força específica del coll i estabilitzadors escapulars. Correcció postural activa.
Programa autònom per integrar a la teva rutina i prevenir recaigudes.
Una cervicàlgia aguda pot millorar en 3-5 sessions. Una cervicàlgia crònica amb patró postural establert pot demanar més sessions repartides en setmanes.
Sovint sí, treballant els factors que la van originar: postura, ergonomia, estrès, força del coll. Ho integrem en el tractament.
Quan les cefalees tenen origen cervical (cervicogèniques o tensionals), sovint sí. Ho valorem amb cura per identificar si aquest és el teu cas.
Si tens alguna ressonància o radiografia recent, porta-la. No és imprescindible per començar el tractament en la majoria de casos.
Una valoració t'ajuda a entendre què hi ha al darrere.
Reservar visita →